<i id="9xrrp"><cite id="9xrrp"><progress id="9xrrp"></progress></cite></i>
<noframes id="9xrrp"><address id="9xrrp"></address>

    <noframes id="9xrrp"><address id="9xrrp"><nobr id="9xrrp"></nobr></address>
    <noframes id="9xrrp">

          ?
          手機預約: 182 1025 4295 135 2256 4022 182 1064 6061

          咨詢熱線:400-166-0800   010-68656355   010-68660760   010-68638697

          心理咨詢首頁 >> 神經癥 >> 恐懼癥 >> 電話恐懼癥

          電話恐懼癥

          2012-09-02 13:54:26 作者:知馨國際心理 來源:知馨國際心理咨詢機構 


            時代在進步,我們的生活也在發生著改變。而通電話、打手機成了我們離不開的交流方式,有人甚至一人好幾部,專機專用。

            可電話打得越多、需要聯系的事越多,有人卻漸漸發現,自己開始對電話發怵,害怕給人打電話,或者聽到電話響。特別是在需要給陌生人或不太熟 悉的人打電話時,常常一拖再拖,不到萬不得已不打電話;撥號前要反復思想斗爭、遲疑很久;哪怕電話接通了,心里還是忐忑不安,甚至說話都沒有平時那么利索了。人們將這種現象稱為電話恐懼癥,為了避免這種電話恐懼,有人寧可花更多的時間去發短信,也盡量不去打電話。

            一般的電話恐懼,其實情有可原。面對面交流,除了聲音,還有面部表情、身體姿態、環境等可以幫助你判斷,而打電話時情況不明、可控因素變少,面對未知,多數人都會有些焦慮。此外,如果當事人性格謹小慎微、又追求完美,平時對自己的言談舉止就很在意,時間一長,打電話自然成了一件很累很艱難的事。最后,如果給上級、異性、客戶等關系相對疏遠的人打電話,心里很容易緊張,不適的感覺更會加重。

            長時間的電話恐懼,也是一種社交焦慮。要想克服這種情況,首先要提醒自己,不要被以往的陰影所束縛。過去雖然有過不愉快,但不代表這次打電話也會不順利。其次,打電話之前可以在心里積極輕松地預演一個愉快的通話過程,給自己一些積極的心理暗示。最后,在真正打電話時,聲音要盡量洪亮清晰、語氣也要盡量平靜、隨和一些,這會給你增加自信心和愉快感。同時,臉上一定要面帶微笑,對方盡管看不到你的笑臉,但是你的表情卻會通過你的聲音傳遞給對方。收到了你的微笑,相信對方也會帶給你積極的回饋。

          相關標簽:心理咨詢;心理醫生;心理治療;北京心理咨詢
          下一篇:情緒的階段
          ?
          心理咨詢熱點文章
          北京市朝陽區建國路88號SOHO現代城1號樓3105室
          全國統一情感咨詢熱線:400-166-0800
          預約電話:010-68656355 010-68660760
              010-68638697
          值班手機:18210254295 13522564022 18210646061
          預約QQ:2977961070  1041852541
              1246566070  
          MSN: love_expert@live.cn
             love_expert_1@live.cn
          商務合作:010-88682619 QQ:2844171494
          上班時間:上午9:00-----下午6:00,
          下班時間、節假日,請撥打手機預約
          *乘坐一號地鐵在大望路地鐵下車,從C口出即到
          *乘坐公交車:1,4,57,715,677,852,984,974,402
          405,605,30,31,11,667,668,312,810,930,938等路公交
          車在八王墳南、八王墳北、八王墳東、八王墳西
          各站都可以下車,步行五分鐘左右即到
          ??
          心理首頁 | 企業介紹 | 婚姻心理咨詢 | 戀愛咨詢 | 青少年心理咨詢 | 北京心理咨詢專家 | 預約流程 | 付款方式 | 知馨博客 | 聯系方式 | 網站地圖
          友情鏈接
          ?
          地址:北京市朝陽區建國路88號SOHO現代城1號樓3105室
          預約電話:010-68660760,010-68638697,商務合作:010-88682619
          郵箱:love_expert@163.com
          知馨國際北京心理咨詢機構 版權所有 違者必究
          技術支持:知馨國際北京心理咨詢中心
          國家信息產業部:京ICP備09045199號-1  
          在線免費心理咨詢
          在線匹配心理咨詢師
          點擊這里給我發消息
          點擊這里給我發消息
          點擊這里給我發消息
          點擊這里給我發消息
          MSN
          MSN
          国产午夜精品久久久久婷