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          聆聽你的恐懼

          2016-04-09 10:11:14 作者:北京知馨心理咨詢專家 來源:知馨國際心理咨詢機構 

           聆聽你的恐懼

            曾經丈夫出差不在家的時候,李女士就非常的不安,她不敢一個人在家睡覺,她非常的恐懼、害怕,她一遍遍的檢查門鎖、窗戶、煤氣,生怕哪里不安全。即便如此,她也并不能完全放心,她把家里所有的燈全部打開,電話打開,聲音放到很大,無論是什么節目,只要有聲音就會感到踏實一些。常常她一個人躺在沙發上,電視和燈開一晚上,在疲憊不安中睡去。

            現在李女士有一個5歲的孩子,但是孩子的存在一點沒有帶給他些許的安全感。有時,為了在晚上睡一覺,她會求朋友來陪她。朋友一定要是成年人,那樣她才能睡著。并且朋友只要在她家任何一個地方待著,她就能在臥室安然入睡。但神奇的是,不管她睡得多好,只要朋友一離開她的家,她一定會在短時間內醒來,就好像有心靈感應在告訴她,朋友離開了。

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            在和咨詢師的溝通中,咨詢師了解到:在李女士4歲的時候,她的親生父母把她送人了。那天晚上她睡著了,一覺醒來發現自己不在家里,而在一條船上,身邊是一對陌生的夫妻。他們說,從現在開始他們就是她的爸爸媽媽了。

            這對當時4歲的李女士來說,是內心無法抹去的傷痕,她在黑夜之中被父母拋棄了,黑夜對她來說就是一次次被拋棄的重現,雖然李女士并沒有意識到這兩者關系。

            而李女士現在如此怕黑,也是因為她剛和丈夫離婚不久,她再一次感受到了被拋棄。

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            第一次,她是在黑夜中被拋棄,這容易給她留下這樣的幻想:如果我當時沒有睡著,或許我就不會被爸爸媽媽拋棄了。這種心理,帶到了現在,就好像她的潛意識在說,“不能在晚上睡覺,如果這次不睡著,她就可以避免第二次被重要的親人拋棄了”。這其實是我們每個人都在玩的“刻舟求劍”心理游戲。

            而內心的不安和焦慮出現的時候,我們很容易想到的是:做些什么吧,李女士也是如此。她不停的檢查門窗、煤氣,開燈,打開電視,希望讓自己處在一個覺醒的狀態,以此來回避那些可能出現的恐懼和不安。結果越是這樣,恐懼反而越“猖狂”,它在你不愿觸碰的地方暗暗滋長,直到主動觸碰你,讓你崩潰!如果李女士可以聽到自己的恐懼源自被拋棄的不安,那恐懼自然會離開。

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            當我們內心感受到安全的時候,我們每個人都會自然而然的讓自己處在舒服的狀態。而如果內心有浮動,或許是不安,或許是恐懼,或許是悲傷的時候,我們會出現異常的行為反應,這些異常的行為反應一方面傳遞給我們信息,一方面也是我們在對抗和回避內心感受的方式?;蛟S我們很難意識到自己內心因什么事情而浮動,但是我們可以發現和意識到自己言語、行為上的變化,意識到這樣的變化,聆聽自己的內心,或許你可以聽到它在告訴你什么。

            當然,如果你聽不到它在說什么,而顯然近期的變化又令你產生不舒服的感覺,那就找位心理咨詢師來幫你吧!

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