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          愛自己不是一件容易的事情

          2016-08-26 17:13:12 作者:知馨國際心理 來源:知馨國際心理咨詢機構 

            愛自己不是一件容易的事情

            曾經看過一個非常小的故事,具體的場景、時間和地點已經沒印象了。大概的情節是這樣:一個連年戰亂的國家,到處是殘垣斷壁,一個駐守本地的外國士兵回國,一個女人希望他回來的時候可以給自己帶一只口紅,士兵覺得很奇怪,這樣的條件下為什么她要的不是物資方面的東西,而是一只沒什么實用價值的口紅。這個女人的回答大意是,我已經在這樣的處境下了,死亡是隨時會來臨的,我希望自己死的時候是美麗的。

            我還記得我看到過的一張圖片,同樣是一片殘垣斷壁,在一個坍塌的窗戶口,放著一個瓶子,瓶子中插著花。一個故事,一張圖片,都傳遞著一樣的信息:無論外界怎樣,我們內心要存有一個美好的心,存有一個愛自己的心。

            我想很多人會說,如果都像他們那樣的話,人是活不下來的,其實恰好相反,正是這樣的人他們才能比別人活得更堅強,更有生命力。同樣在戰爭中,同樣在殘垣斷壁中,與其瑟瑟發抖的恐懼死亡,不如直面死亡可能隨時會來臨的現實,但是又努力讓自己活的美好,這比只是恐懼的活著要難多了。這需要內在對自己、對這個世界抱有及其強烈的認可和愛,內心才會有一股無形的精神力量支撐自己不僅活著,而且還要活的襯得起自己的價值。

            在婚姻中,我們常常會看到這樣的女性:她們把自己完全而徹底的放在孩子和丈夫的身邊,所有的目光不是在孩子身上就是在丈夫身上。直到有天,丈夫覺得她無趣,孩子覺得她煩,丈夫不想回家,甚至出軌,而孩子可能更愿意在學校住,工作結婚之后更不愿意回家。有很多女性就處在這個發展過程的不同階段,她們抱怨、委屈、憤怒,但是這些對于改變她們的現實問題毫無幫助,甚至加重了家庭矛盾和沖突。

            其實,改變這些現狀的方法非常的簡單,只要她們稍微低下頭,看看自己,把愛分給自己一些情況就會大為改善。很多女性往往會說出一堆理由:家務太多、每天做家務很累、我的時間都是一小塊的沒有整塊的時間、家里有老人等等,其實捫心自問,你真的每天一點時間都無法留給自己嗎?有時間看肥皂劇,有時間在手機上聊天、看朋友圈,有時間抱怨,卻沒有時間留給自己?

            或許你會說,我雖然有時間,但是我不知道怎么愛自己。其實你愛自己的方式都非常簡單,就像我們文章開始的女子一樣,可能只是一只口紅,也可以偶爾給自己畫一次漂亮的妝容,可以為自己的的辛苦獎勵一條裙子,可以去上一個自己喜歡的課程,也可以去學自己曾經想過很多次的舞蹈,甚至可能你喜歡的只是在一片公園中靜靜的坐著,這些都是你可以為自己做的。

            從這樣的一些具體的、小的事情開始,為自己一點點的創造屬于自己的空間,讓對自己的愛可以隨意流淌。當你可以把注意力關注到自己身上時,你就學會了愛自己,也學會了在家庭中,在社交中尊重他人。

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