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          你離真愛還有多遠?

          2015-07-15 11:56:23 作者:知馨北京婚姻情感心理咨詢專家 來源:知馨北京心理咨詢機構 

            你離真愛還有多遠?

            你離真愛還有多遠?

            如果你向往真愛,你就應該開始明確哪些是你想要的,哪些是你不想要的。有了這些你才能充實你自己,以及充實你對真愛的理解。這里是一些你能夠做的事情,它們能夠保障你能有一段較為正常的感情:

            1. 要遇到正確的人,首先要成為正確的人。在你建立一段感情之前,好好打理你的生活。了結一切沒有了結的事情??陀^對待上一段感情中的失誤,以及上上段感情中的失誤。列一個感情清單和生活清單。在開始新的戀情之前,你必須找出毀掉上段感情的那些行為和習慣。如果你正在戀愛,并且試圖挽救這段感情,你——以及他/她——必須找出并解決那些正傷害你和你們感情的事情。如果一方變了,另一方要么跟著改變,要么離開。如果有一方選擇改變,你是不可能維持舊樣的。

            2. 要成為正確的人并遇到真愛,你需要有你自己的底線。你要明白自己的底線是什么——并且一旦越過決不容忍。事情一旦超出底線,要保證能夠立即轉身離開。如果有些事情你覺得可以最多出現第二次或者第三次,那么在出現第二次或者第三次時候要保證能夠決然離開。如果你在那不走,你就是在騙你自己。為你相信的事物保持決然果斷,否則你就又陷入了虐戀,你在為了讓自己接受不能接受的事情而和自己討價還價。

            3. 作為遇到真愛的第一步,要學會區別對待你的各種關系——家人、朋友、熟人、以及同事。學會做出選擇,并不只是學會建立友誼和共同協作。選擇那些在你生活中可愛的、可敬的、誠實的、開放的、以及在乎你的人。選擇那些知道信任是需要維護的、一旦損壞,就不可能再恢復原狀。選擇那些不要讓你一直猜他們是怎么想的人,或者他們對你是什么感覺的人。選擇那些對你和你們的關系不會舉棋不定的人。不要容忍那些說“我有點弄不清”“我就這樣”“我想成為一個好的伴侶,但我不知道怎么做”的人。

            4. 真愛需要理想和抱負,無論是個人的還是雙方的。你們必須要有計劃和夢想,并對未來的打算保持一致。你們必須互幫互助,實現你們的希望和夢想,無論是個人的還是雙方的。找出你一直想做的——然后去做。還要找出對方真正想要的是什么。盡可能早的找出來,即使你們能夠而且愿意保證對方得到任何他/她想要的東西。盡可能早地找出來,這個很重要。

            5. 以正常的方式與真愛交流。指鼻咒罵、吹毛求疵、血淚控訴,這些都不是好的溝通方式。學會以“我感覺”“我想”“依我看”開頭,以及其他類似的交流方式。不要讓任何人對你正考慮的事情加以指責。不要為你沒有做的事情而辯護。虐戀中有很多博弈游戲,要想贏,唯一的方法就是不玩。正常的關系需要坦誠的交流溝通。

            6. 不要做犧牲品。不要再認為對于你遭受的一切你都無能為力。虐戀中的多數人深陷于否定、辯護、推想的泥潭中不能自拔。學會保持你自己的理性,不要再相信那些讓你陷入以及“被犧牲”的說辭。你要從一切需要你被同情的事物中解放出來。如果你發現自己正在敘說自己被利用或者別人對你不厚道的事情,并且這些事情聽起來令人同情,那么立即停下來,要知道作為犧牲品對于任何正常的人來說都是沒有吸引力的。你要為你自己和你生活中遭受的一切負責。

            7. 目標明確地生活。每天花一些時間讓自己靜靜,不要有任何干擾,思考一下你自己的生活。思考一下在不同的領域,如何做才能讓自己“變得更好”。學會通過安靜和放松來冥想。冥想不是胡思亂想,它是學會靜下心來絕無雜念地審視自己。目標明確地生活和渾渾噩噩地生活是完全相反的兩個極端。它是在你無論做什么的時候,都知道你在做什么。它不是每隔十分鐘就檢查一下手機,或者每天刷200遍朋友圈。它是對于你正在哪兒保持清醒,環顧四周,時刻都知道周圍發生了什么事。

            要有紀律性,克制一下將自己和手機綁在一起的沖動,不要一不開心就狂吃冰激凌,沒有真正想明白的時候不要做任何事情 。做些“硬”事,比如停下來思考,去健身房,或者吃健康食品。每天花些時間思考自己內心的沖動和無意識的行為,以及用于那些能夠增強自我控制和自我紀律性的事情。每天的冥想對于建立健康的生活方式非常重要。盡可能地將它延續。為每天花在冥想以及有目的的活動(以及有目的的不活動)的時間設定一個目標。對于你做的每一件事還是不做的每一件事,都要有一個說法,這非常重要,它使得你能夠過正常的生活以及能夠給予或得到真愛。(同樣重要的是,當你戀愛時,繼續保持這種習慣,擁有你的“自我時間"以及每天的獨處。)

            8. 真愛不會犧牲我們鐘愛的事物。真愛不會犧牲我們的興趣,我們的愛好,我們的朋友以及家人。如果有人要你這樣做,這是不好的,不正常的。如果即使沒人要求,你也愿意這樣做,那就更糟糕。剛開始戀愛時有些掙扎是正常的,但一段時間以后,你需要回到你珍愛的人和事情上。讓生活保持平衡;如果你放棄了你所愛的人和事,有一天你會發現你自己深陷其中,無法自拔,因為你別的什么都沒有了。對于你們花在興趣和熱愛的事物上的時間,你們可能需要重新安排,但要記住,一旦放棄就永不會再有。

            9. 明白真愛不會有傷害。誠然,每段感情中,都會有誤解、不安和失望,但在正常的關系中它們不會一直這樣。真愛必然伴隨著相愛。二者雖然都不易,但它們都會越來越順暢,因為每個人都在付出。愛是幫助你度過生活中的難關——而不是讓它變得更難。愛,真愛,是在這個艱難世界里的相互扶持,而不是讓你的生活變得更糟。真愛會讓彼此受惠于疑慮卻不會受它愚弄。面對它,但不要每件事情都要爭講。遠離那些把每件事都變成爭吵和挑釁的人。那讓人身心疲倦,不要那樣做。正常的人都會拒絕那種生活。

            10. 關于真愛最重要的一點是,愛是行動,由你而來,又向你而去。付諸行動并持之以恒。每一天,無論是否戀愛,你都要確定愛是你所實踐的,而不是嘴上說說。對于生活中的每一個人,你都要堅持這一點。即使是”非戀愛“關系(比如同事),尊重是愛得行為,你必須在你所有的關系中保持被尊重。

            真愛離你并不遠,只要你準備好自己,有明確的愛情目標,你的真愛就會出現,行動起來吧~

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