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          女性如何在婚姻中為自己創造安全感?

          2016-08-30 10:57:02 作者:知馨國際心理 來源:知馨國際心理咨詢機構 

            女性如何在婚姻中為自己創造安全感?

            在傳統的中國文化下,女性更多處在一個附屬、依附的位置上,父親、丈夫和兒子是她們依附的對象,也是她們得到價值和意義的地方,而一旦失去這些對象,女性的結局往往變的可悲可憐。近代社會直到現在,女性反抗這種附屬、從屬位置的意識越來越強烈,漸漸變成半邊天,漸漸變成各行各業的優秀從業者,然而,卻也有越來越多的女性提到不安全感。

            即使顏值高,工作能力強,人際關系好,經濟獨立能力甚至超過很多男性,依然會有一個微弱的聲音傳遞著她們內心的不安。想想鄭爽,那個漂亮的姑娘,青春靚麗,有顏值,有演技,經濟可以獨立,但是在感情面前是如此的沒有安全感,為此整容、減肥等等,即使做了這些依然無法填補她內心的不安。這種不安是源自早年那種孤獨、自卑、沒有滋養的經歷,受委屈的時候、害怕的時候、恐懼的時候沒有來自外界的支持和鼓勵,這種不安的事情隨著時間可以慢慢在人的記憶中淡化,但是那種痛苦的感受和情緒會被身體記憶下來。

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            我們文化積淀的影響是非常深遠的,即使在意識層面上和行動層面上女性們開始了反抗之路,但是在當今社會潮流下,傳統文化和新文化的碰撞還是會導致很多女性內心處在一個相對矛盾的位置上。很多年輕的女孩會認為當自己有工作,有收入的時候,位置就應該要更好一等,男友應該表現的更加體貼、主動、滿足自己的一些需求、包容自己任性,而對于那些事業上很成功的女性則對男性有著更為苛刻的要求,或者成功的女性往往會找那些看上去似乎并不太優秀的男人,似乎找一個弱一些的男人他就不會離開自己了,自己在這段關系中就安全了似得。她們的內心是這樣的獨白:我是如此的優秀,我對你如此的好,你是離不開我的。對于絕多數的白領女性來說,她們往往更看重條件比自己略好一些的男性,但是如果對方好了,她內心又覺得不夠安全,可是找個比自己差一些的,心里又覺得不平衡。

            無論怎樣都處在一個沖突的不安中,那現代女性如何增加自己的安全感呢?

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            1、處理好和自己的關系。我們想要在關系中找到和諧而融洽的感覺,那首先要處理好和自己的關系。如果你總是令你自己處在一個委屈、憤怒、不滿的狀態中,你是無法真實的呈現自己,無法接受自己的。很多事情上你委曲求全,在表面上成全了他人,但是在更多的日子里,你會使用各種方式來“報復”對方,把你的不滿和情緒全部還給對方,而這些負面的能量本是來自你對自己的不接受。

            2、有屬于自己的生活和理想。 當女性將注意力集中在配偶、戀愛對象,或者孩子身上的時候,往往容易產生一種依附心理。無論自己在現實生活中做的多么優秀,內心都將獲得他們的認可而當做主要目標,且很容易在受挫變的更加依附他們。作為女性,一定內心要有自己的理想,而這個理想不依附于任何一個人。家人可以有幫助和支持,但是不應該把自己理想的實現寄希望于他人。

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            3、提升自我修養。安全感是源自內心的感覺,當感覺內心的不安已經嚴重影響到自己的生活和工作的時候,一定要積極求助專業的幫助,而不是把這種焦慮和不安轉移到男友、丈夫、孩子或其他家庭成員身上。這也意味著,在我們平時的生活中應該有一個自己的愛好或興趣,這個愛好或興趣可以在任何時候你感到有壓力或需要放松的時候給予你及時性的支持。

            獲得安全感的方法有很多,但核心都是一樣掌控感---一方面增強自己適應外界的能力,而另一方面增強抵抗壓力或挫折的能力。

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